伴隨著寶寶慢慢的長(zhǎng)大，僅靠奶水還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了，這時(shí)候，要給他加上輔食了。輔食是直接影響寶寶營(yíng)養(yǎng)成分補(bǔ)充和寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，因此，加上輔食還要有科學(xué)布局！接下來(lái)就由我們的育兒嫂為大家介紹一下添加輔食的方法。

一、輔食添加時(shí)長(zhǎng)

世界衛(wèi)生組織的相關(guān)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)純母乳或配方奶粉喂養(yǎng)到寶寶6個(gè)月再加入輔食（舊規(guī)范是4個(gè)月）。本質(zhì)上輔食添加是4個(gè)月之上，但是真正在日常生活中應(yīng)該根據(jù)自身寶寶的情況判斷，絕大部分的寶寶要在6個(gè)月時(shí)才正式加上。

根據(jù)下面幾點(diǎn)來(lái)確定是否逐漸加上輔食：

1、標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重必須達(dá)到出生的時(shí)候的2倍，不少于做到6kg。

2、吃不飽

寶寶睡眠質(zhì)量時(shí)間越來(lái)越短；每日純母乳喂養(yǎng)頻次增至8-10次或喂嬰兒配方奶粉1000mL。

3、生長(zhǎng)發(fā)育

寶寶可以控制頭和上身，能扶住或依靠坐，胸能變挺，頭能立起來(lái)，寶寶能通過(guò)扭頭、前伸、往后仰來(lái)表示要吃或吃不下，這樣才不會(huì)產(chǎn)生逼迫喂養(yǎng)的現(xiàn)象。

4、個(gè)人行為

別人都在寶寶邊上吃飯的時(shí)候，寶寶會(huì)有興趣，可能也會(huì)重抓湯勺，搶木筷。

5、伸舌反射

寶寶這類(lèi)伸舌頭表現(xiàn)是一種下意識(shí)的防范意識(shí)，稱(chēng)之為“伸舌反射”，表明喂輔食還不足情況下。伸舌反射一般到4個(gè)月前后左右才就消失了。

二、如何添加輔食

6個(gè)月到一歲相互之間，寶寶的許多營(yíng)養(yǎng)成分還得從奶水或奶粉中攝入，寶寶還需要確保每日500mL到800毫升量的奶。第一次可以直接用寶寶喜歡的奶來(lái)沖米粉，在早上固定不動(dòng)時(shí)間內(nèi)喂寶寶，一定要先喂寶寶一點(diǎn)奶，在寶寶并不是餓久的情形下嘗試加輔食。喂寶寶時(shí)寶寶一定要站立坐正，千萬(wàn)別平躺著喂，以防嗆到寶寶。

性?xún)r(jià)比較高的初期加上食品類(lèi)：

米糊、蘋(píng)果公司、梨、香蕉蘋(píng)果、番木瓜、鄂梨、西藍(lán)花、紅蘿卜、地瓜、馬鈴薯和冬瓜。

三、輔食中應(yīng)盡量避免的食物

含有鋼筋的食物、鹽、糖、純蜂蜜、生雞蛋、果干、牛乳、草莓苗和奇異果、海產(chǎn)品、高膳食纖維食品類(lèi)、水果汁。

四、分辨輔食添加合不合適

1、假如加上完輔食以后，寶寶排便變稀、發(fā)黃，則表明輔食添加太多、操之過(guò)急，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了寶寶腸道消化作用。

2、當(dāng)排便的次數(shù)增加、變稀并出現(xiàn)黏液和濃血?jiǎng)t提醒寶寶很有可能吃完發(fā)霉變質(zhì)食物。

3、假如寶寶的排便擴(kuò)散、大便不成型則要了解輔食適當(dāng)過(guò)多火輔食不足酥爛，嚴(yán)重影響寶寶的消化。

4、當(dāng)寶寶開(kāi)始吃的地方粗糙食物時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些含有纖維質(zhì)的食物，被寶寶立即清除，這是屬于正常情況。

五、讓寶寶愛(ài)上輔食的小技巧

1、勿喂過(guò)多或過(guò)快按寶寶的胃口喂養(yǎng)，不能有猛烈的主題活動(dòng)，也不要直接喂母乳。

2、品味各種各樣新口味飲食搭配富有張力能刺激性寶寶的胃口。

3、提前準(zhǔn)備一套有可愛(ài)的圖案、鮮艷的色彩的兒童餐具，能夠促進(jìn)寶寶的胃口。

4、維持開(kāi)心的就餐心態(tài)。不必迫使寶寶進(jìn)餐，會(huì)讓他們?cè)斐傻钟|心理。

5、學(xué)好食物代用標(biāo)準(zhǔn)。假如寶寶反感某類(lèi)食物，可以直接終止喂養(yǎng)，隔段時(shí)間再叫他吃。