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北京大班月嫂告訴你產(chǎn)后進補三大原則

來源:北京大班家政服務(wù) 發(fā)布時間:2022/08/11 13:35:20
簡介:往往有母親在后臺中提問,產(chǎn)后應(yīng)該如何吃才科學(xué),我們結(jié)合以往的經(jīng)驗,總結(jié)出一些產(chǎn)后母親關(guān)心的飲食問題,供新媽媽參考??傊缘氖嫘?,增加奶量、盡快進行恢復(fù)自己身體,

往往有母親在后臺中提問,產(chǎn)后應(yīng)該如何吃才科學(xué),我們結(jié)合以往的經(jīng)驗,總結(jié)出一些產(chǎn)后母親關(guān)心的飲食問題,供新媽媽參考??傊缘氖嫘模黾幽塘?、盡快進行恢復(fù)自己身體,是我們大班家政的月嫂對于產(chǎn)后飲食的一些研究,同時企業(yè)也要能夠兼顧菜品的口味,開開心心把身體養(yǎng)好。

1、為促進傷口愈合,不宜大規(guī)模補充。 在惡露排泄的關(guān)鍵時期,產(chǎn)婦不宜大量補充惡露,飲食應(yīng)以輕、淡為主。 少吃桂花、人參等滋補食品。因為對于產(chǎn)后大補很容易出現(xiàn)導(dǎo)致患者血管進行擴張、血壓水平上升,容易加劇出血,延長子宮的恢復(fù)期,造成惡露不絕。傷口組織愈合時間期間應(yīng)忌吃燒、烤、煎、炸和帶有一些刺激性的食物,口味進行過重的調(diào)味料如辣椒醬、芥末、胡椒具有一定不要吃。此外,應(yīng)避免含糖飲料、碳酸飲料??梢猿孕└缓罅刻妓衔?、優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C的食物,如瘦肉、牛奶、蛋類、胡蘿卜、西紅柿等,但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、韭菜、蒜等食物,這些對于食物不僅不利于促進傷口組織愈合,容易導(dǎo)致引發(fā)學(xué)生感染。

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2、身體虛弱補品-循序漸進,注意第一階段的味道: 第一周是消除惡露的黃金時間,產(chǎn)前水腫和體內(nèi)水分過多也會在這個時候排出。因此,第一周我們暫時不要吃的太補,以免促進惡露排不干凈。第二階段:第2周惡露逐漸減少,顏色與第1周相比鮮紅。另外,產(chǎn)后會產(chǎn)生伴隨出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀,傳統(tǒng)上所謂我們吃什么補什么,因此,建議使用可食用麻油腰花減輕患者腰酸背痛的不適。第三階段:惡露已經(jīng)排干凈,是時候補氣補血了,也就是說,是時候補氣了,這個時候補氣常用的方子就是麻油。

3、產(chǎn)后催乳——體質(zhì)進行不同,催乳食譜也不同導(dǎo)致肝氣郁滯型產(chǎn)婦:平素工作性格比較內(nèi)向或出現(xiàn)以及產(chǎn)后治療抑郁癥的產(chǎn)婦,建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,能舒緩自己情緒。另外,使用鯽魚、草、絲瓜湯或豬蹄湯,可以達到疏肝、理氣、通靈的效果。

另外,可吃點陳皮、蒼術(shù)、白術(shù)等具有可以健脾化濕功效的中藥??傊覀儗τ诋a(chǎn)后母親飲食方面,必須多注意。營養(yǎng)知識豐富的同時可以兼顧口味,更要適合學(xué)生自己的身體來進行調(diào)養(yǎng)。俗話說: 補藥不如補食,所以多吃一些好的,是必要的。

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