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寶寶的飲食需要注意的事項

來源:北京大班家政服務 發(fā)布時間:2021/11/15 11:10:19
簡介:當寶寶在成長的時候,我們必須注意改善寶寶的飲食。作為一個一歲以下的孩子,我們必須采取預防措施,應該改善孩子的飲食以避免孩子的健康問題。雖然我們生活中的大多數(shù)食物都是有營養(yǎng)的,但由于嬰兒在成長過程中還沒有發(fā)育完善,因此有很多注意事項。4~6個月大,別自制米糊在這個月齡段,嬰兒通常使用米粉和其他糊狀食物作為補充食物。一些家長認為自制米粉是安全健康的,但它們的鐵含量低,能量密度低,小麥制品也容易發(fā)生過敏

當寶寶在成長的時候,我們必須注意改善寶寶的飲食。作為一個一歲以下的孩子,我們必須采取預防措施,應該改善孩子的飲食以避免孩子的健康問題。雖然我們生活中的大多數(shù)食物都是有營養(yǎng)的,但由于嬰兒在成長過程中還沒有發(fā)育完善,因此有很多注意事項。

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4~6個月大,別自制米糊

在這個月齡段,嬰兒通常使用米粉和其他糊狀食物作為補充食物。一些家長認為自制米粉是安全健康的,但它們的鐵含量低,能量密度低,小麥制品也容易發(fā)生過敏反應。因此,建議在8個月齡后添加自制米粉。此時去超市選購大品牌的米粉比較好。蛋、肉類、魚蝦類等高蛋白食物,需要在6個月后再添加。果汁對6個月內(nèi)的寶寶來說,沒有什么營養(yǎng)益處,也建議在6個月后再添加。


7~8個月大,不要吃菠菜、蘿卜

這個月齡段的寶寶如果沒有過敏反應,他可以添加接近成人食物的補充食物。然而,一些含氮量高的蔬菜,如菠菜、甜菜根和蘿卜,可能會導致高鐵血紅蛋白血癥,從而導致嬰兒出現(xiàn)心動過速、腹瀉和嘔吐等癥狀,添加時應控制頻率和數(shù)量,出現(xiàn)上述癥狀后,立即停止進食,并到醫(yī)院檢查。

魚類含汞量高,不適合添加(如長鰭金槍魚);一些低汞蝦、淡水金槍魚、鮭魚、鱈魚和鯰魚更適合嬰兒食用。對于水果,建議給寶寶新鮮水果或純果汁,而不是果汁飲料。每天攝入的果汁不得超過180毫升,以免影響其他食物的攝入,造成營養(yǎng)不良;蘋果、梨、李子和櫻桃含有更多的山梨糖醇,過量食用會引起腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀,應注意控制食用量;由于雞蛋的蛋白質(zhì)含量高,寶寶可能無法消化或引起消化道癥狀,建議一歲后再食用。


9~12個月大,少吃熱帶水果

這個月齡段可適當增加谷類食物的攝入量,但不應添加鹽和糖等調(diào)味品。容易產(chǎn)生過敏反應的芒果、菠蘿和獼猴桃應小心添加;荔枝、龍眼等含糖量高的水果也應少吃??梢蚤_始鼓勵寶寶與父母同桌吃飯,鼓勵寶寶自己吃飯。這不僅可以增加寶寶的進食興趣,還可以培養(yǎng)寶寶的手眼協(xié)調(diào)性和獨立性。


1歲以后,避免吃垃圾食品

嬰兒的食物選擇可以逐漸接近成人,變得更加多樣化。你也可以根據(jù)需要添加鹽、糖和其他調(diào)味品。但不要給孩子隨便吃保健品、蜂蜜等;油炸食品和膨化食品營養(yǎng)含量低,含有更多的食品添加劑;各種水果飲料、乳制品飲料和碳酸飲料含糖量高或含有咖啡因和各種添加劑;蛋糕、冰淇淋、巧克力和其他糖果不適合兒童食用。


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